Все-таки по 4-5 часов на велосипеде - сказались: еще после 50к в начале ноября я продолжала бегать и велосипедить по инерции, больше велосипедить. Так я надеялась дать ногам отдых. Но получился не совсем отдых: ведь велосипедить-то я продолжала! И плавать - много. Со временем у меня начал ныть "сгибатель бедра" на правой ноге. Потом плечо... Точнее ( Read more... )

На улице 85'F -30'C вечером после захода солнца, и 70% влажности и больше, почти так же с утра. Выбор - или в зал на дорожку, или по холмам и жаре с высокой влажностью. Я выбрала холмы: вспомнить пробежку с Craig Alexander в декабре 2012го : после того, как я побывала в all3sports , сделала тот же маршрут - только в этот раз без травмы в колене ( Read more... )

1. Про использование мышления на 100% и бег

Актер Bradley Cooper и в фильме Limitless 2011го и в оскароносном Silver Linings Playbook 2012го красиво бегает. Да и вообще считается, что это особенный голливудский парень с показательными формами (триатлетов там среди актеров мало, да). А сам фильм Limitless при этом еще не только бегающего ( Read more... )

Прошлый вечер поэзии на английском удался - по ссылке собраны мои любимые вирши на английском, например, Мoody Blues
Late Lament

Сегодня у нас - поэзия про бег. На самом деле, я хотела очередной выпуск country сделать, но, о чем, буквально, болит, как говорится... =) Кантри, значит, следующим выпуском пойдет ( Read more... )

На 6й миле запланированного 20ти-мильного забега в Атланте в предрассветной темноте сквозь вязкий влажный горячий воздух джунглей Джорджии кто-то включил сверху теплый душ на всю катушку. Знаете, что такое "промокнуть до нитки"? Это если под таким ливнем побегать пару миль. Потом еще пару миль сохнуть. Потом, когда на 10й миле кто-то включил еще ( Read more... )

В последнее время бег стал ровным, удобным, бегать получается быстрее, чем раньше, и плавнее, чем раньше. Все больше моментов во время бега, когда я забываю о наличии тела и превращаюсь в точку, перемещающуюся по тротуарам вдоль дорог в темпе 6-7 минут на милю =)

Перед Новым Годом 2012 я как-то оставляла заметку о том, как изменилось мое ( Read more... )

“I am addicted. I’ve collected footsteps before dawn, seen places I never knew existed, run to the moon and back, been a rabbit for the neighborhood dogs, obeyed the voice in my head, let music carry me when I couldn’t, raced against yesterday, let the world be my witness, measured myself in metres, kilometres and finally character. I’ve ( Read more... )

Click to view

“I am addicted. I’ve collected footsteps before dawn, seen places I never knew existed, run to the moon and back, been a rabbit for the neighborhood dogs, obeyed the voice in my head, let music carry me when I couldn’t, raced against yesterday, let the world be my witness, measured myself in metres, kilometres and finally character. I’ve ( Read more... )